初夏！？

こんにちは！

半袖が気持ちいい季節となりましたね。今年も自粛を余儀なくされていますので特にどこにも行ってませんが（GWは毎年出かけてなかったです(*´Д｀)）近場での散歩も気持ちのよいものです。

昨年から、行動が制限されたせいもあり（関係ないかも・・・）重くなった身体を少しでも軽くしたいと年末から取り組んでいるのが、休みの日の一時間のウォーキングです。

いきなり走るのは身体を壊したり、続かなかったりとハードル高いのでウォーキングを地道に続けています。冬のうちは朝7時でも8時でも気持ちよく歩けていましたが、ここ最近は暑さもあり5時6時に開始する事が多くなりました。陽ざしがきついので朝起きて日焼け止めをぬり帽子をかぶり出発です。帰ってからシャワーを浴びると気分爽快です。

ウォーキングといっても全身運動なので身体が目覚める感じと、姿勢が良くなる感じがたまらなく気持ちいいです。勿論地味に体重ダウンもしているので、このまま頑張って今年の人原ドックは自信満々で望もうとたくらんでいます。

運動と栄養で自己免疫力を高め、今年も病気をせず元気に頑張ります！

皆さんも是非！